La Consellería de Sanidade ha difundido una batería de recomendaciones a la ciudadanía ante el descenso de las temperaturas previsto para los próximos días. El departamento autonómico recuerda la importancia de adoptar medidas preventivas para evitar o reducir el impacto del frío en el organismo, especialmente en el caso de la población más vulnerable, como personas mayores, menores, pacientes con enfermedades crónicas o quienes viven solos.
Entre los consejos principales, Sanidade insiste en abrigarse adecuadamente con ropa no ajustada y transpirable, utilizando varias capas ligeras superpuestas en lugar de una única prenda gruesa. También recomienda proteger especialmente cabeza, cuello, manos y pies, por ser zonas de mayor pérdida de calor, así como emplear ropa resistente al viento y la humedad y calzado impermeable y antideslizante. Además, subraya la necesidad de mantenerse seco, ya que la ropa mojada enfría el cuerpo con rapidez, y aconseja respirar por la nariz para que el aire se caliente antes de llegar a los pulmones.
En el apartado de hábitos y prevención de riesgos, Sanidade recomienda beber líquidos calientes y azucarados —salvo contraindicación médica— y evitar el alcohol. También pide extremar las precauciones si hay hielo en calles y aceras para prevenir caídas que puedan derivar en fracturas, como la de cadera. En el hogar, si se utilizan estufas de leña o gas o braseros de carbón, la Consellería advierte de la necesidad de ventilar con frecuencia para evitar la acumulación de monóxido y dióxido de carbono, comprobar el buen estado de los aparatos, mantenerlos alejados de materiales inflamables y apagarlos durante la noche.
Para quienes tengan que realizar esfuerzos físicos al aire libre, Sanidade recomienda hacerlo con prudencia, sin llegar al agotamiento y con especial cuidado si se padece alguna dolencia cardiorrespiratoria o hipertensión. En caso de desplazamientos, aconseja informarse de la situación meteorológica y del estado de las carreteras, revisar el vehículo (neumáticos, frenos, luces), mantener el depósito lleno y llevar cadenas y la batería del móvil cargada.
Finalmente, la Consellería pide mantener el contacto con las personas vulnerables mediante llamadas o visitas para comprobar su situación y prevenir complicaciones. En caso de necesidad, recomienda consultar con el personal sanitario de referencia o contactar con el 061 o el 112. La ciudadanía puede ampliar información en la web de calidad del aire, cambio climático y salud de la Dirección Xeral de Saúde Pública: airesaude.sergas.gal.
