En medio del confinamiento por coronavirus que estamos viendo actualmente, Herbalife Nutrition ha reunido de forma virtual a cuatro grandes deportistas para compartir sus opiniones sobre el deporte femenino, las claves del éxito de los deportistas de élite y cómo la pandemia está cambiando las reglas del juego.
La compañía global especializada en nutrición y estilo de vida saludable, Herbalife Nutrition, ha reunido a cuatro grandes deportistas de España para un coloquio virtual de Deporte en Femenino.
Las jugadoras de vóley playa Lili Fernández y Elsa Baquerizo, la
futbolista del Atlético de Madrid Femenino Olga García y la jugadora de
baloncesto Leticia Romero pudieron compartir a través de Zoom, desde sus
respectivas casas, sus opiniones sobre el estado
del deporte femenino en el país y las dificultades a las que se enfrentan los
deportistas de élite por la emergencia sanitaria del COVID-19.
Las jugadoras explicaron cómo la cuarentena está afectando su
preparación deportiva y la planificación de la temporada. Al mismo tiempo,
expusieron cuál creen que será el nuevo valor que tendrá el deporte en la
sociedad tras la crisis.
“Tengo un gimnasio montado en el patio de casa. También tengo una bici
con un rodillo, con lo cual ahí puedo hacer la parte de cardio, y luego tengo
la opción de no perder el contacto con el balón, con esa red de vóley huerta
que tengo ahí montada y no me puedo quejar”, explicó Lili Fernández, quien se
estaba preparando para participar en sus terceros Juegos Olímpicos en Tokio,
ahora aplazados hasta el 2021.
Su compañera olímpica, Elsa Baquerizo, vive en un apartamento por lo
que ha tenido que adaptar su preparación física a un espacio cerrado y mucho
más reducido. “El control con el balón, pues, como todas, lo perderemos un
poco. Ahora tenemos un trabajo de ver algunos partidos, vernos a nosotras.
Nuestros preparadores físicos lo llevan lo mejor que pueden”, agregó.
Por su parte, Olga García reveló cómo es la comunicación con su equipo
de trabajo en estas circunstancias. “Cada semana nos mandan un planning. Antes
de las 11 siempre tenemos que mandar el peso para el tema nutricional y tengo
la suerte de que nos mandaron una bicicleta”, dijo.
Leticia Romero, quien sufrió una lesión en la rodilla el pasado
noviembre, explicó que por este motivo su preparación ha sido distinta a la de
sus compañeras de charla. “Tuve mis dos semanas en las que parecía que no
avanzaba, pero ahora sí que estoy yendo al club. Hago la parte de fuerza aquí
en casa y lo de moverme más sí que lo hago en el club, en las instalaciones, me
han dado una autorización”, añadió.
NUTRICIÓN DEPORTIVA EN CONFINAMIENTO
La alimentación saludable también fue uno de los temas destacados durante
el coloquio. Alimentarse de forma sana y equilibrada es fundamental para todos
los deportistas de élite activos. Adaptar la nutrición al tipo de deporte y las
circunstancias es esencial. En este caso, prácticamente todas las chicas han
tenido que reducir su consumo calórico.
“Tengo que hacer fotos de las porciones para que vean la cantidad
porque, al final, quieras o no, estamos perdiendo peso. Tenemos que tener ese
régimen controlado”, manifestó Olga
Para Lili y Elsa también ha sido importante controlar las cantidades de
carbohidratos, mientras que Leticia ha tenido que seguir la misma rutina de
recuperación que le fue establecida antes de la cuarentena.
“Tengo controladas por peso las proteínas y los carbohidratos y los
tengo distribuidos en función de los entrenamientos. Todo el tema de la
suplementación es súper importante. No es lo mismo alimentarse adecuadamente
que alimentarse para rendir en un deporte porque dependes de tu cuerpo”,
destacó Lili.
COMPETICIONES APLAZADAS
Lili, Elsa, Olga y Leticia son deportistas de alto nivel que han
participado en competiciones mundiales, europeas y hasta en las Olimpiadas.
Ello requiere -además de una buena preparación física- mucha mano izquierda con
la presión psicológica derivada tanto de los triunfos como de las derrotas.
Y aunque las competiciones han sido canceladas o aplazadas, las deportistas
mantienen el mismo entusiasmo por la clasificación y la preparación previa.
“Una clasificación olímpica es un premio a un trabajo duro que has
estado realizando durante años. Es una experiencia inolvidable, es otra cosa.
Se juntan los mejores atletas de todo el mundo en un mismo sitio y en un mismo
momento y eso se transmite”, dijo Elsa en alusión a las dos experiencias en
Juegos Olímpicos que vivieron ella y Lili y a la tercera clasificación que
podrán disputar posiblemente el próximo año.
“En la WNBA pude jugar una liga que es totalmente diferente, comparado
con las Ligas de Baloncesto de Europa, porque es todo a nivel masivo: el espectáculo
que ofrecen los partidos, cómo se lleva la organización, es prácticamente como
una NBA femenina, tal cual. Te da esa experiencia para luego traértela a las
ligas europeas”, aseguró Leticia, por su parte.
CONSTANCIA Y MOTIVACIÓN
Las chicas se mostraron entusiastas sobre la posibilidad de que el
COVID-19 cree un cambio de mentalidad en la sociedad y en la valoración del
deporte profesional en general.
Leticia, de hecho, apuntó a la importancia de que los estadios se
puedan llenar nuevamente a largo plazo: “Al principio, veremos cambios y la
gente irá con más cuidado. Yo quiero pensar que en los deportes no afectará a
ver los estadios llenos, a que la gente siga viniendo”.
No existen fórmulas para el éxito, pero sí dos factores que tienen que
estar presentes en todo deportista de élite: la constancia y la motivación,
algo que quedó en evidencia en este coloquio.
“Creo que todos somos muy persistentes, muy cabezotas y exigentes con
nosotros mismos. Quiero que mi límite siempre sea algo que parezca imposible.
Forma parte de nuestra filosofía y de nuestro trabajo”, indicó Lili.
“El componente mental es la clave mas importante que puede tener un
deportista. De cada circunstancia tienes que aprender algo que en un futuro te
va a servir”, expresó Olga.
Leticia y Elsa también destacaron la importancia de ser humildes y competir con uno mismo. “Todos estamos esforzándonos para lo mismo, todos estamos todos los días al pie del cañón”, concluyó Elsa.
