Galicia rebaja la alerta roja por calor en el interior de Pontevedra, pero mantiene avisos en varias zonas
La Xunta de Galicia rebajará este sábado la alerta por episodio de calor en la zona isoclimática del interior de Pontevedra, que pasará del nivel 3, rojo, al nivel 2, naranja, en el marco del Plan de actuaciones frente a los posibles efectos de las altas temperaturas sobre la salud.
Según los datos remitidos por MeteoSalud y MeteoGalicia, el episodio de calor se mantendrá también este sábado en nivel 2, naranja, en el interior de A Coruña. Además, se activará el nivel 1, amarillo, en las zonas isoclimáticas del oeste y sudoeste de la provincia coruñesa.
La previsión apunta a que la situación de fuerte calor podría comenzar a remitir lentamente durante la jornada del domingo.
Zonas en alerta naranja
El nivel 2 afectará al interior de Pontevedra, en los ayuntamientos de Agolada, Campo Lameiro, A Cañiza, Cerdedo-Cotobade, Covelo, Cuntis, Dozón, A Estrada, Forcarei, Fornelos de Montes, Lalín, A Lama, Moraña, Rodeiro, Silleda y Vila de Cruces.
También estará en nivel naranja el interior de A Coruña, con aviso en Ames, Aranga, Arzúa, A Baña, Boimorto, Boqueixón, Oza-Cesuras, A Capela, Coirós, Curtis, Frades, Irixoa, Melide, Mesía, Monfero, Negreira, Ordes, Oroso, O Pino, As Pontes de García Rodríguez, Santa Comba, Santiago de Compostela, Santiso, Sobrado, As Somozas, Teo, Toques, Tordoia, Touro, Trazo, Val do Dubra, Vedra y Vilasantar.
Aviso amarillo en el oeste y sudoeste de A Coruña
El nivel 1, amarillo, se declara en el oeste de A Coruña, en los municipios de Camariñas, Carnota, Cee, Corcubión, Dumbría, Fisterra, Mazaricos, Muxía, Vimianzo y Zas.
En el sudoeste coruñés, el aviso afecta a Boiro, Dodro, Lousame, Muros, Noia, Outes, Padrón, A Pobra do Caramiñal, Porto do Son, Rianxo, Ribeira y Rois.
Recomendaciones ante las altas temperaturas
La Consellería de Sanidad recuerda la importancia de extremar las precauciones, especialmente entre los grupos más vulnerables: personas mayores de 65 años, menores de cuatro años, pacientes con enfermedades crónicas, personas que toman determinados medicamentos, trabajadores al aire libre, deportistas y personas que viven solas o en viviendas mal acondicionadas.
Entre las principales recomendaciones figuran beber líquidos con frecuencia, sin esperar a tener sed; evitar bebidas alcohólicas, muy azucaradas o con cafeína; aumentar el consumo de frutas, verduras y ensaladas; evitar comidas copiosas; usar ropa ligera, holgada y de colores claros; protegerse con sombrero, gafas de sol y crema solar; permanecer en lugares frescos, ventilados o a la sombra; y reducir la actividad física durante las horas centrales del día.
Sanidad recuerda también que nunca se debe dejar a niños, personas mayores o animales dentro de un vehículo estacionado con las ventanas cerradas.
Cómo actuar ante un golpe de calor
En caso de agotamiento o golpe de calor, se recomienda solicitar ayuda médica urgente llamando al 061. Mientras llega la asistencia, conviene trasladar a la persona afectada a un lugar fresco y tranquilo, intentar bajar su temperatura corporal, mojarla con agua fresca y ofrecerle pequeños sorbos de agua o bebidas minerales si está consciente.
Si la persona está inconsciente, debe colocarse de lado, con las piernas flexionadas, y no se le deben administrar líquidos.
La exposición a temperaturas excesivas puede provocar mareos, cansancio, debilidad, calambres musculares, deshidratación, insolación y golpes de calor. Estos episodios se producen cuando el organismo no es capaz de compensar las variaciones de temperatura, lo que puede alterar las funciones vitales y afectar especialmente a personas con enfermedades crónicas, tratamientos médicos o limitaciones de autonomía.